الديك الرومى من الاطعمة التى تساعد على النوم الجيد

لقد ذكرنا من قبل ان بعض الاطعمة تساعد على النوم الجيد ومنها :

*  ارز الياسمين
*  الموز
*  الديك الرومى
*  البطاطا الحلوة

فى هذه المقالة سوف نتعرف على سبب تواجد لحم الديك الرومى من الاطعمة التى تساعد على النوم.

لحم الديك الرومى يحتوى على " التربتوفان " وهى مادة كيميائية , اذا وجدت فى الاطعمة التى تاكلها تجعلك تغفو بكل سهولة و انت تشاهد التلفزيون واى اثناء قيامك باى عمل اخر.